Le coronavirus étant actuellement le seul sujet de conversation dans le monde, nous aimerions vous donner quelques conseils pour rendre l’isolement du coronaire plus supportable. Les chances de se retrouver dans un état de monotonie et d’ennui sont assez grandes ces jours, mais comme pour tout le reste, cela dépend à vous! Restez donc occupé et lancez-vous des défis pour que ce (nouveau) mode de vie temporaire devienne un automatisme !
Vous trouverez ci-dessous quelques conseils qui, nous l’espérons, vous aideront à transformer votre isolement corona en quelque chose de positif :
RESTEZ ACTIF!
Toute la journée en pyjama ? Non ! Un pyjama est un vêtement qui, bien que confortable, ne doit être utilisé que pour dormir. Alors, levez-vous et changez de vêtements immédiatement. Marcher, le Cyclisme et la marche à pied sont les trois seuls sports qui peuvent actuellement être pratiqués selon les directives du gouvernement. D’accord, ce n’est pas comme jouer au padel, mais ces sports aident à améliorer votre état. Il est temps de repousser vos limites et de vous préparer de façon optimale pour l’été !
EVITEZ LA NÉGATIVITÉ
Suivre l’actualité régulièrement, c’est bien, mais n’exagérez pas. L’université d’Anvers a interrogé quelque 350 000 Belges le 24/3/20 afin de mesurer l’impact des mesures corona sur notre vie quotidienne. Cela montre qu’environ 42% des participants ne se sentent pas au mieux de leur forme en termes de bien-être mental. Il est temps de faire quelque chose à ce sujet. Le virus corona domine nos vies de manière négative, mais cela ne signifie pas que nous ne pouvons pas faire des activités amusantes !
TO DO LIST
Tout le monde a sans aucun doute une liste de tâches à faire, avec toutes sortes d’obligations à accomplir de temps en temps… Pas besoin de le reporter, cette période est idéale pour garder votre maison en parfait état et faire un nettoyage de printemps !
PADEL ‘DÉFIS‘
L’imagination n’a pas de limites, même lorsqu’il s’agit de padel. C’est pourquoi vous devriez penser à un joli “défi” avec lequel vous pouvez mettre vos amis au défi de faire des tours de padel. Vous avez probablement vu beaucoup de défis sur les médias sociaux, mais un défi supplémentaire ne fait jamais de mal :)
COMPETENCES TECHNIQUES
Vous manquez les rendez-vous de padel hebdomadaires et vous êtes impatient de vous entraîner à nouveau ? C’est possible à la maison, même quand il n’y a pas de partenaire de padel dans les parages. Tout ce dont vous avez besoin, c’est d’un mur, de votre raquette et d’une balle. Entraînez-vous sur votre revers, votre coup droit ou tout autre segment que vous souhaitez améliorer. Filmez-vous, partagez la vidéo avec vos amis, demandez-leur quelles erreurs ils voient et surtout comment vous pouvez les corriger.
Besoin d’exercices supplémentaires pour améliorer votre technique ? Demandez-nous via les médias sociaux ou en envoyant un mail à info@allforpadel.be. Fournissez-nous une vidéo de vous, y compris une question précise sur une erreur que vous commettez souvent. Nos ambassadeurs adidas seront heureux de vous fournir des exercices supplémentaires.
Espérons que cela motivera à nouveau tout le monde à être actif et à continuer à bouger ! Encore besoin d’un coup de pouce ? Suivez notre instagram pour plus d’exercices et d’inspiration.
Nous aimons terminer avec la célèbre devise adidas ‘BORN TO WIN‘. Parce qu’ensemble, nous vaincrons ce virus !
STAY HOME – STAY SAFE – TAKE CARE
