• In juli 2022 moest je absoluut in Koksijde zijn om padel te beleven. Voor de eerste keer werd er een internationaal FIP RISE tornooi georganiseerd. In een mum van tijd werd voor de gelegenheid een mobiel adidas court op poten gezet, en werd het terrein speelklaar gemaakt.

    Het eerste weekend werden de eindrondes van de adidas Padel Tour gespeeld (P100 – P300 dames, P100 – P300 heren, P400 – P700 heren). Alle finalisten van de gespeelde voorrondes streden er voor de overwinning en haalden hun beste spel naar boven. Tussen de matchen door werd het terrein ingenomen door enkele enthousiaste kids die initiatielessen padel konden volgen. Ook de dagen daarna kon je kennismaken met padel, met enkele testmomenten, initiatielessen, demonstratiematchen rolstoelpadel, een interclub ontmoeting en nog veel meer.

    En op woensdag 13 juli was het dan eindelijk zover! Het startschot werd gegeven voor de eerste officiële wedstrijd van het FIP RISE tornooi. Een Belgisch Spaans duo (Isaac Huysveld & Xavi Rogdriguez Villa) tegen een Nederlands duo (Renee Lindenbergh & Robin Sietsma) mochten de spits afbijten.  In de voorrondes die woensdag, donderdag en vrijdag werden gespeeld kwamen enkele Belgische én internationale toppers aan de bak. Het weer was ons goedgezind, wat de padelbeleving des te bijzonder maakte.

    En zo gingen we in rechte lijn richting halve finales & finales.

    De eerste halve finale bij de heren was al meteen een Belgisch onderonsje, met Maxime Deloyer & Jeremy Gala tegen Clement Geens & Jerome Peeters. Een heruitgave van de finale op het Belgisch kampioenschap begin juli.

    Toen moesten Deloyer en Gala de duimen leggen en werden Geens en Peeters Belgisch kampioen. Uiteindelijk werd deze match ook in het voordeel van Clement Geens & Jerome Peeters beslecht, die zo doorstoten naar de finales.

    De tweede halve finale bij de heren was dan weer een Italiaans onderonsje, met Mauro Agustin Salandro & Lorenzo Di Giovanni tegen Daniele Cattaneo & Riccardo Sinicropi.

    Alle heren kennen elkaar zeer goed, want trainen vaak samen. Ze speelden al eens eerder tegen elkaar, en toen wonnen Salandro & Di Giovanni. Tijd voor revanche dachten Cattaneo & Sinicropi, want zij wonnen deze keer de halve finale!

    In de halve finales bij de dames was de top van het Belgisch vrouwenpadel verzameld, en kwamen er geen ‘buitenlanders’ meer aan te pas.

    In de eerst halve finale kwamen Ann-Sophie Mestdagh & Helena Wyckaert uit tegen Elien Boeykens en Babette Wyckaert (ja hoor, de zus van 😊). Zowel Elien Boeykens als  Ann-Sophie Mestdagh komen uit de tenniswereld, en speelden reeds tijdens het Ladies Trophytennistornooi in de ‘put’ van Koksijde. Helena Wyckaert is de hoogst gerankte Belg in de padelwereld, en neemde het vandaag op tegen haar tweelingzus Babette Wyckaert. Die laatste moest helaas het onderspit delven voor haar zus & Ann-Sophie Mestdagh, die een maat te sterk leken voor hun tegenstanders.

    In de tweede halve finales werden maar liefst 3 adidas ambassadeurs tegen elkaar uitgespeeld: Jana Bonnaerens, Noémi Sermant & Michelle Van Mol. Michelle Van Mol werd met haar medespeelster Evelyne Dom eerder dit jaar Belgisch kampioen, en bleken vandaag ook het sterkst uit de hoek te komen. Beide dames stootten door naar de finales.

    Zondag, hoogdag! Dan werden de finales gespeeld onder een stralende zon en onder het oog van een volgeladen tribune supporters.

    Eerst was het de beurt aan de dames. Michelle Van Mol & Evelyne Dom tegen Helena Wyckaert & An-Sophie Mestdagh. Op papier staan de laatste twee dames het hoogst in de ranking. Maar toch gaven Dom & Van Mol zich niet zomaar gewonnen. Er vloeide bloed, zweet en tranen en het werd een match om de vingers van af te likken. Uiteindelijk gingen Wyckaert & Mestdagh toch met de overwinning lopen, maar Van Mol & Dom verdienen toch een eervolle vermelding voor hun vechtdrang.

    Dat de Belgische mannen niet konden onderdoen, bewezen Clement Geens & Jerome Peeters. Zij wonnen, na een eveneens bloedstollende wedstrijd, hun finale van de Italianen en zetten bij deze padel nog meer op de Belgische landkaart!

    Proficiat aan alle winnaars! Met dank aan de gemeente Koksijde, Tennis-en padelclub Koksijde, Tennis & padelclub Rumbeke, alle medewerkers, vrijwilligers en alle enthousiaste supporters!

    See you next year!

    Je komt ze steeds vaker tegen in je lokale padelclub. De spelers die een extra ‘bandje’ aanbrengen aan het handvat van hun racket. Maar wat is de functie van deze extra tape én waarom moet jij wel of niet een overgrip gebruiken?

    Vermijd blessures

    Wanneer je een nieuw tennisracket koopt, kies je zelf hoe breed je handvat moet zijn. Bij een padelracket heb je die optie niet. De handvaten bevatten een standaardmaat, maar onze handen zijn allesbehalve identiek!

    Daardoor kan het gebeuren dat het handvat niet geschikt is voor jouw greep wat leidt tot slagen die minder techniek en kracht bevatten, of erger, die blessures aan de ellebogen veroorzaken. Een typisch voorbeeld van een té smalle grip is dat je racket wegdraait wanneer je de bal vooraan aan het net in volley raakt.

    Maar wat is nu juist de correcte houding? Wanneer weet je of een grip breed genoeg is voor jou? De gouden regel zegt ongeveer 1 cm ruimte te laten tussen je vingertoppen en je handpalm. Uiteraard hangt de houding altijd af van je persoonlijke voorkeur. Sommigen hebben liever een smallere grip, andere spelers nemen het graag extra breed.  

    Uiteraard is een overgrip een extra aanvulling om blessures tegen te gaan. Goed opwarmen blijft nog altijd essentieel! In een vorig blogbericht hebben we speciaal voor jou de perfecte opwarming samengesteld!

    Opname van water en zweet

    Overgrips zorgen niet alleen voor een betere padelhouding, maar dankzij onze geperforeerde overgrips heb je ook een goede opname van water en zweet waardoor het racket ook bij warme en vochtige temperaturen een uitstekend gripgevoel creëren. 

    Merk jij dat je hand toch niet zo correct aansluit op het handvat én wil je extra grip tijdens het spelen bij zomerse temperaturen die er binnenkort aankomen? Dan zijn onze overgrips zeker iets voor jou! 

    De inhoud van dit blogbericht werd aangeleverd door RedSport Padel Belgium. Installateur van padelterreinen in België en tevens onze partner.

    Dat het af en toe sneeuwt in België en de temperaturen steeds vaker onder nul gaan, is geen verrassing meer. De vraag die heel wat clubs én spelers zich stellen is of je op bevroren gras mag spelen. Schaadt dit de kwaliteit van het gras? Is het gevaarlijk voor de spelers?

    Het antwoord op deze vragen is eenvoudig. Het is vooral belangrijk om snel te handelen wanneer het sneeuwt. Wacht niet met sneeuw ruimen tot de volgende dag, maar doe het van zodra het stopt met sneeuwen. Hieronder volgt een stappenplan van hoe je snel en efficiënt voor sneeuw-vrije terreinen zorgt.

    Na hevige sneeuwval is het cruciaal om de sneeuw zo snel mogelijk van het terrein te verwijderen. Dit doe je in de eerste fase met een sneeuwschop (plastiek!) en vervolgens met een ‘harde’ borstel. Gebruik hierbij geen brute kracht, maar verwijder de sneeuw zo beheerst mogelijk. Het gras onder de sneeuw is waarschijnlijk bevroren, zachtheid is dus aangeraden! De sneeuw verwijderen doe je in rechtlijnige stroken. Probeer dit niet snel te doen, maar zorg wel voor een grondige behandeling met een harde borstel. Het is vooral belangrijk om zoveel mogelijk sneeuw te verwijderen voordat we naar fase 2 overgaan.

    Waarom is het zo cruciaal om snel te handelen? Als je de sneeuwlaag enkele uren of zelfs een dag laat liggen zal die zich een weg in de grasmat zoeken. Misschien zal de sneeuw deels ontdooien om nadien opnieuw te bevriezen. De sneeuw (of intussen: het ijs) nadien nog ruimen is een lastige klus, maar vooral schadelijk voor het gras. Doordat het gras intussen in het ijs bevroren zit kan je de grasmat permanent beschadigen!

    In de 2e fase van het sneeuwruimen bestrooi je het terrein met zout. Reken hiervoor op zo’n 5kg zout per terrein. Belangrijk is om de zoutkorrels te verspreiden over de hele oppervlakte van de grasmat, ook in de hoeken en onderaan het glas. De zoutkorrels zorgen ervoor dat de bovenste laag van het gras ontdooit waardoor de grasvezels niet breken als iemand er later op loopt.

    Bovenvermelde info is van toepassing op alle grasmatten aangelegd door RedSport Padel Belgium, met als leverancier voor gras ‘Tarkett Sport’. Ligt er op jouw club gras van een andere leverancier? Informeer je dan goed voordat je zout gebruikt om het gras te ontdooien.

    Het terrein is sneeuwvrij en het gras grotendeels ontdooit? Kijk dan zeker na of op het hekwerk, in de hoeken, onderaan het glas alle sneeuw is verwijderd. Indien de sneeuw niet grondig wordt weggehaald zal dit later voor ijsvorming zorgen. Lastig voor wie nadien komt padellen, maar vooral: gevaarlijk als mensen op eigen houtje het ijs gaan verwijderen. Dit zal men met harde voorwerpen proberen wat de structuur van het terrein kan beschadigen.

    Heb je bovenstaande stappen doorlopen? Dan is je terrein opnieuw speelklaar voor alle enthousiastelingen die de kou willen trotseren.

    Is het wel veilig om op een bevroren terrein te spelen? Met het juiste schoeisel hoef je je geen zorgen te maken. Een goede padelschoen heeft een zool met voldoende diep reliëf (bij tennis wordt dit ‘CLAY’ genoemd’). Met zo’n schoeisel zal het terrein niet anders aanvoelen dan op een droge dag. Veel padel-plezier gewenst!

    Nog vragen over welk materiaal je nodig hebt om sneeuw te ruimen of welke werkwijze op jouw club gehanteerd moet worden? Aarzel niet om contact op te nemen met RedSport Padel Belgium.

    Het is zomer en dat betekent dat het padelseizoen op volle toeren draait. Zowel op nationaal als internationaal niveau is de wedstrijdkalender goed gevuld en dat zullen we geweten hebben!

    Nationaal

    Dit weekend het 2e tornooi van de ‘Belgian Padel Tour‘ gespeeld in Bayards (Luik). Bij de mannen (P1000) was adidas ambassadeur Nick Braet present samen met zijn vaste partner Jeremy Gala. Het duo stootte na een spannende halve finale door naar de finale en won daar overtuigend. Twee op twee dus voor Nick en Jeremy in de Belgian Padel Tour, want ook het tornooi in Arenal Mechelen (juli 2020) staat al op hun palmares.

    Ook bij de vrouwen (P500) gaat het goed in de Belgian Padel Tour. adidas ambassadrice Laura Bernard speelde gisteren samen met Marie Maligo de finale en won die ook. Omdat ook dit duo het 1e tornooi van de Padel Tour in Mechelen won mogen ze een 2 op 2 achter hun naam schrijven. Op naar het volgende tornooi in oktober! De 3e ronde van de Belgian Padel Tour zal doorgaan in Padel 4U2 in Gentbrugge.

    Internationaal

    De World Padel Tour gaat, mits de nodige corona-maatregelen, gewoon door deze zomer. Vorig weekend werden de eindrondes gespeeld van de WPT in Madrid. En ook zonder publiek was het één en al spektakel!

    Zowel bij de mannen als vrouwen stonden er adidas spelers in de finale. Bij de vrouwen trachtten Marta Ortega en Bea Gonzalez de finale te overheersen, maar na een spannende strijd moesten ze hun meerderen erkennen in de zussen Sanchez-Alayeto. De tweeling won met 6-4 / 4-6 / 4-6.

    Bij de mannen werd het een spannende strijd met aan de ene kant Ale Galan en Juan Lebron, aan de andere kant Fede Chingotto en Juan Tello. Het duo Galan – Lebron maakte het in de 3e set af en gingen met de winst naar huis (6-7 / 6-1 / 6-4). Het niveau dat de 4 spelers bovenhaalden zal in heel wat woonkamers wat losgemaakt hebben. Volop uitkijken nu naar het 1e tornooi dat effectief mét publiek gespeeld wordt: de World Padel Tour in Valencia begin september.

    Bedankt aan alle spelers die het voorbije weekend opnieuw hebben gestreden. Winst of verlies, het kan ons alleen maar sterker maken!

    Succes iedereen tijdens jullie volgende tornooien! En vergeet niet: we are all BORN TO WIN !

    Een padel racket kiezen is niet eenvoudig, zeker niet gezien het grote aanbod aan rackets online, in je winkel en in je club. We gaan samen op zoek naar de beste aankoop voor jou!

    Welk racket is geschikt voor mij? Bepaalt de prijs hoe sterk mijn racket is? Moet een vrouw met een ander racket spelen dan een man? Heeft de vorm van mijn racket effect op hoe ik speel? Ieder beginnende padeller worstelt met dezelfde vragen. Vragen waarop helaas geen eenzijdig antwoord bestaat. Hieronder schetsen we stapsgewijs op welke basis je een racket kiest en waarmee je rekening moet houden in het keuzeproces.

    Welk racket je koopt is 100% afhankelijk van hoe vaak je speelt en wat je ambitie is. Begin je net met padel? Dan is het zeer belangrijk om een flexibel racket te kopen. Speel je al jaren competitie in padel? Dan richt je je beter tot de categorie met ‘stijve’ rackets. Klinkt logisch, maar hoe kies ik op basis daarvan een racket?

    Richtlijnen padel racket kopen:

    Voor de beginnende padeller is vooral comfort belangrijk en dus gaan we op zoek naar een racket gemaakt uit glasvezel of alutex in combinatie met een SOFT Performance mousse. Let hierbij altijd op de vorm van het racket en vooral de plaats van de ‘Sweet Spot’ (= het zwaartepunt van je racket). Bij onze rackets staat de sweet spot altijd afgebeeld op het racket zelf. Als beginnende speler kiest je best voor een sweet spot in het center van het racket, dat zal je het meeste comfort bieden.

    Rackets voor beginners

    2. De padeller die zo’n 2-3x per week speelt gaat best op zoek naar een racket dat specifiek bij zijn/haar speeltstijl past. Let hierbij vooral op het verschil tussen ‘aanvallende’ en ‘verdedigende’ rackets. Dit zie je aan de vorm van het racket (eerder rond = Controle, eerder hoekig = Attack) én de locatie van de sweet spot. Heb je een verleden in tennis en smash je al graag eens? Dan zal je plezier beleven aan een aanvallend racket. Een Allround speler is altijd goed met een verdedigend/controle racket. En voor dames is er vaak een Light versie voorzien. Wat niet uitsluit dat dames met een aanvallend racket kunnen spelen!

    Aanvallende rackets

    Controle rackets

    Specifieke dames-rackets

    3. Speel je competitie dan heb je nood aan een technisch racket. Gevorderde spelers weten zelf exact of hun voorkeur eerder naar aanvallende of controle rackets gaat. Wat hier belangrijk is, is dat de rackets uit een stijf materiaal gemaakt zijn zodat ze meer power leveren bij het raken van de bal. Een beginnende speler is vooral op zoek naar controle, terwijl de gevorderde speler kickt op power.

    Rackets voor gevorderden

    Ongeacht het niveau van de speler en de technische karakteristieken van het racket, is het ontzettend belangrijk dat een racket comfortabel aanvoelt. Heb je bij ieder balcontact het gevoel dat je de bal niet goed raakt? Dan speel je waarschijnlijk met een racket dat niet helemaal voldoet aan jouw noden (of dat je beter nog wat extra lessen neemt :) )

    Laat je bij de aankoop van een racket altijd adviseren door iemand met technische kennis. Het heeft geen zin om als beginner met een aanvallend racket te spelen als je nog niet weet hoe je moet smashen. Leren stappen voor je gaat lopen dus. Doorheen je (recreatieve) padelcarrière zal je geregeld van racket veranderen omdat je nu eenmaal beter wordt in de sport en dus nood hebt aan een ander racket.

    Weet je nog steeds niet welk racket bij jou past? Aarzel dan niet om ons te contacteren voor meer info. Wil je rackets testen voordat je een beslissing neemt? Neemt contact op met één van de adidas ambassadeurs en test de rackets in je eigen club of via een winkel in je buurt!

    Sinds begin 2020 draagt adidas padel zijn steentje bij aan het verkleinen van de ecologische voetafdruk én het creëren van nieuwe bossen. En zonder dat je het weet, help jij hier ook aan mee!

    Green Padel, een concept dat enkele jaren geleden nog slechts een idee was, is in 2020 realiteit geworden. We kunnen er niet omheen, door padel rackets te produceren en achteraf te verwerken in afvalverwerkingsbedrijven produceren we als bedrijf – net zoals alle andere padelmerken en sectoren – enorm veel CO2. Ook jij produceert die CO2 door je wekelijks naar de padelclub te verplaatsen. Ze gaat het nu eenmaal in België, in Europa, wereldwijd.

    Aangezien problemen bedoeld zijn om op te lossen, is men bij adidas padel tot het #GreenPadel-concept gekomen.

    Simpel uitgelegd: Green Padel is onze ‘groene’ manier om onze C02-uitstoot te verkleinen door extra zuurstof te produceren. Ofwel: onze manier om iets terug te doen voor de natuur. Concreet is adidas padel ingestapt in het Reforestum-project in de Picos de Europa (Noord-Spanje). Reforestum betekent letterlijk ‘herbebossing’, wat wil zeggen dat we stap voor stap bomen planten en zo onze ecologische voetafdruk verkleinen.

    Met ‘wij’ bedoel ik iedereen die met een adidas padel racket speelt. Want hoeveel bomen we planten en hoe snel we dat doen, bepalen jullie! Voor ieder adidas racket dat verkocht wordt in jouw lokale padelclub, je favoriete sportwinkel of onze website doneren we als ‘adidas padel Belgium’ een deel van de opbrengst aan het Reforestum-project. Dankzij jou zal er dus tegen eind 2020 een stukje Belgisch bos in de Picos de Europa gevestigd zijn :)

    Of je hiervoor een bedanking ontvangt? Uiteraard. Alleen kunnen wij geen bos planten, maar met behulp van een enthousiaste padel-clan gaat dit een stuk sneller! Daarom: Een welgemeende dankjewel!

    Tip: koop je een adidas racket uit de 2020-collectie? Vergeet dan niet om je aankoop te registreren via het #GreenPadel-etiket dat aan je racket hangt. In ruil voor deze registratie trakteren we je op een gratis padel-video op ons online All for Padel ACADEMY platform!

    All for Padel wat? Je leest het goed, de All for Padel ACADEMY. Naast rackets en terreinen zijn we nu helemaal klaar om jullie onze Trainers-Academy voor te stellen. Meer nieuws hierover volgt binnenkort…

    Jij koopt een racket, wij planten een boom. Deal?

    #GreenPadel #AllforPadel

    Iedereen weet intussen wel hoe belangrijk het is om in ‘uw kot te blijven’ en hierdoor jezelf én andere te beschermen. De voorbije weken worden we overstelpt door online challenges en filmpjes met padel-trainingen in de tuin.

    Maar wie zegt dat we ons zo fel moeten focussen op die padel-prestaties als je binnenshuis zoveel andere heldendaden kan verrichten? Time to shine dus: in de keuken, in het huishouden, etc.

    Ook al verlang je tijdens dit padel-isolement zo erg naar dat – met glas en hekwerk omgeven speelveld – durf je racket geregeld eens te vervangen door een leuk attribuut. Wie weet ontdek je in jezelf wel de nieuwe Jeroen Meus of Mr. Proper?

    En maak je vooral geen zorgen voor wat padel betreft, die padelskills zal je op deze korte periode niet kwijtraken en de terreinen zullen nog steeds op dezelfde plaats liggen als dit alles voorbij is! Ook ons team zal opnieuw met veel enthousiasme testdagen en tornooien organiseren.

    Dus ‘keep up the good work’. Het is nu – meer dan ooit – tijd om als één team samen te werken (door alleen thuis te blijven)!

    #hometeam

    Aangezien het coronavirus op dit moment zowat het enige gespreksonderwerp is wereldwijd, willen we jullie wat advies geven om het corona-isolement draaglijker te maken. De kans om in een staat van eentonigheid en verveling terecht te komen is deze dagen vrij groot, maar net als bij alles hangt dit van jou af! Blijf dus vooral bezig en daag jezelf uit zodat deze tijdelijke (nieuwe) levensstijl een automatisme wordt!

    Hieronder volgen enkele tips waarmee we hopen dat jij je corona-isolement tot iets positiefs ombuigt:

    BLIJF ACTIEF!

    De hele dag in je pyjama? Nee! Een pyjama is een kledingstuk dat, hoewel comfortabel, alleen gebruikt mag worden om te slapen. Dus sta op en trek meteen andere kleren aan. Wandelen, fietsen en lopen zijn de enige 3 sporten die momenteel beoefend mogen worden volgens de richtlijnen van de overheid. Oké, het is geen padel, maar ze helpen wel om je conditie te verbeteren. Tijd om je grenzen te verleggen en je optimaal voor te bereiden op de zomer!

    VERMIJD NEGATIVITEIT

    Het nieuws geregeld volgen is goed, maar overdrijf er niet in. De Universiteit van Antwerpen nam op 24/3/20 een enquête af bij zo’n 350.000 belgen om te peilen naar de impact van de corona-maatregelen op ons dagelijks leven. Hieruit blijkt dat zo’n 42% van de deelnemers zich niet top voelt qua mentaal welbevinden. Tijd om daar iets aan te doen dus. Het corona-virus beheerst ons leven op een negatieve manier, maar dat wil niet zeggen dat we geen leuke activiteiten kunnen gaan doen!

    TO DO LIJST

    Iedereen heeft ongetwijfeld een ‘to do’ lijstje met allerlei klusjes die al langs eens moeten gebeuren… Gedaan met uitstellen, deze periode is ideaal om je huis piekfijn in orde te zetten en lente-schoonmaak te houden!

    PADEL ‘CHALLENGES’

    Verbeelding heeft geen grenzen, ook niet als het om padel gaat. Bedenk daarom een leuke ‘challenge’ waarmee je je vrienden kan uitdagen om padel-trucjes te doen. Je zag waarschijnlijk al heel wat challenges passeren op social media, maar een extra uitdaging kan nooit kwaad :)

    TECHNISCHE SKILLS

    Je mist de wekelijkse padel-dates en kijkt ernaar uit om opnieuw te trainen? Dat kan thuis ook, zelfs wanneer er geen padel-partner in de buurt is. Het enige wat je nodig hebt is een muur, je racket en een bal. Oefen op je backhand, forehand, of gelijk welk segment jij wil verbeteren. Film jezelf, deel het filmpje met vrienden, vraag hen welke fouten ze zien en vooral hoe je die kan verbeteren.

    Nood aan extra oefeningen om je techniek te verbeteren? Vraag het ons via social media of door een mailtje te sturen naar info@allforpadel.be. Bezorg ons een video van jezelf, inclusief specifieke vraag over een fout die je vaak maakt. Onze adidas ambassadeurs bezorgen je graag extra oefeningen!

    Hopelijk is iedereen hiermee opnieuw gemotiveerd om actief te zijn en te blijven bewegen! Toch nog een duwtje nodig? Volg onze Instagram-pagina voor meer oefeningen en inspiratie.

    Afronden doen we graag met het alom bekende adidas-motto ‘BORN TO WIN‘. Want samen overwinnen we dit virus!

    STAY HOME – STAY SAFE – TAKE CARE

    Het is winter in België en dat betekent helaas lage temperaturen en vaak vochtige omstandigheden op het padel terrein! We moeten ons aanpassen aan deze omstandigheden, zowel in het dagelijks leven als in ons padel spel. 

    Eerst en vooral, en misschien wel het belangrijkste, moeten we zorgen dat we goed opgewarmd zijn voor we aan een wedstrijd starten. In koude omstandigheden is het typisch dat onze spieren onder meer spanning staan en meer tijd nodig hebben om voldoende op te warmen. Dit zal zorgen voor minder blessures en zorgen dat je op je beste niveau kan spelen.

    Zonder al te starten met het tactische deel, is het belangrijk om de staat van het terrein te analyseren. We moeten zowel naar het gras and de wanden kijken. Als we op een indoor court spelen zal er gewoonlijk niet zoveel verschil zijn in de winter, behalve een lagere temperatuur als de ruimte niet verwarmd is. Als we echter buiten spelen zal naast de lage temperatuur ook de vochtigheid een grote rol spelen. Het is typisch dat, wanneer de zon ondergaat,  de ramen aandampen en dat als de bal traag tegen het glas botst, hij naar beneden slipt. Als de bal effect heeft en/of tegen de zijwand botst zal hij altijd anders botsen dan gewoonlijk in droge omstandigheden. Wat het gras betreft kan het bij vochtige omstandigheden gladder zijn, dus moeten we de snelheid van het spel hieraan aanpassen. 

    Bij het spelen zal je ook merken dat de bal heel wat minder botst, aangezien de bal druk verliest in de koude. Dit zal het spel sterk beïnvloeden, we geven enkele tips in aanval en verdediging:

    Aanval

    De smash, een van de grootste wapens om een punt te winnen, is zo goed als onbruikbaar als het koud is. Als we dus gewoon zijn om hier veel punten mee te winnen, zullen we moeten variëren en zoeken naar een vibora of een bandeja die wat agressiever is dan normaal. De opslag en eerste volley zijn heel belangrijk, om zo het initiatief van het punt niet onmiddellijk te verliezen. Het is makkelijker voor de verdediger om te lobben in deze condities! Aangezien er niet zoveel winnende shots zijn, zullen de punten vaak langer zijn, dus geduld bij het opbouwen van het punt, zoeken naar verschillende tactieken en open ruimtes zullen je gewoonlijk helpen om het punt te winnen.

    Verdediging

    Het is logisch dat als het spel trager gaat door de koude, dat het makkelijker is om te verdedigen van achteraan het terrein. Eerst en vooral moeten we meer lobs spelen, omdat het moeilijker is voor de tegenstander om winnende slagen te winnen met bovenhandse ballen. We moeten geen schrik hebben om lang in verdediging te staan, maar geduld hebben tot we het net kunnen winnen met een van onze lobs. Dat de bal minder hoog botst zorgt dat we vaak dieper door de knieën moeten gaan. Zorg dat je goed opgewarmd bent bij de start van de match!

    Ten slotte, als het terrein nat is, is het super belangrijk om met eerste service en volley te spelen, want het net snel verliezen wordt nadien heel moeilijk om recht te zetten. Bovenhandse ballen zijn wat makkelijker om te versnellen zonder dat hij teveel opbotst. Bij verdedigen op een nat terrein moeten we heel voorzichtig zijn met de lobs die we geven, aangezien onze verdedigende slagen vaak van heel laag komen en de bal wat zwaarder kan zijn. In sommige condities zal het essentieel zijn om goed te kiezen of je de bal na de botst met de achterwand neemt, of in half-volley voor de wand. Verdedigen is heel wat moeilijker op een nat terrein, dus denk eraan dat 1 break voldoende kan zijn om een set te winnen!

    Ángel Cobo

    Hallo! Ik ben Sergio Muñoz, ik ben een olympisch atleet en ook padeltrainer en -speler.

    Ik heb het in dit artikel over het belang van een goede opwarming voor je het padelterrein betreedt. Zonder twijfel zal deze opwarming leiden tot minder blessures en het bevorderen van de beweeglijkheid bij aanvang van de padelmatch.

    Deel 1 – ACTIVATIE

    Jogging van 3 minuten ‘om de motor in gang te krijgen’. Dit kan op een looppiste als die aanwezig is, of gewoon tussen de padel terreinen.

    Deel 2 – Beweeglijkheid GEWRICHTEN

    We doen verder met 3 minuten waarin we alle gewrichten gaan activeren door ze te bewegen zonder extra gewicht. Er moet vooral aandacht besteed worden aan de onderste ledematen, de elleboog, pols en schouders.

    Deel 3 – VERPLAATSINGEN

    Ten slotte maken we kleine verplaatsingen in alle richtingen, bij voorkeur door padelbewegingen te simuleren. Gedurende de 4 minuten kan de intensiteit opgedreven worden. Zijwaartse verplaatsingen, korte sprints, uitvalspassen zijn van toepassing. 

    Na deze opwarming ben je fysiek klaar om het terrein te betreden, de specifieke opwarming met je tegenstander te doen, en van je padel wedstrijd te genieten! Padel is een heel mentale sport en een belangrijke factor is het vertrouwen in jezelf. Met een fysieke paraatheid bij aanvang van de wedstrijd zal je prestatie positief beïnvloed worden!

    Ik daag je uit om dit te proberen!

    Sergio

    0
      0
      Mijn winkelmand
      Je winkelmand is leegGa terug naar de shop